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下面附上一則新聞讓大家了解時事

星輪廚具 餐館器材用品明碼實價

廚具界老字號的星輪廚具喜迎狗年旺旺，特別推出多項優惠$15元優待餐業者，先到先得，售完即止。

專業製造耐用廚房器具的星輪廚具廠四十年來，始終秉持現貨供應以質取勝，明碼實價作風正統營業原則，除了自設大規模的製造工廠，經銷知名品牌設備之外，並與國內外多家生產餐具廠商聯合結成策略伙伴，收集各式餐館廚房、餐廳樓面所需的用具，等凡開立各種料理餐館及自助餐廳所需的一切器具均備。從廚房爐頭、鍋盤杓盆箱櫃、桌椅檯面、器皿、廚師服飾等應有盡有，種類齊全。該廠行銷人員隨時掌握與餐館相關的潮流訊息，認真分析市場，並結合自身優勢，訓練了一批具有餐具專業知識的銷售人員，為餐館業者提供鉅細靡遺的全套設備、餐具採購諮詢和服務，讓業者能順利的成立餐館。

近四十年老字號的星輪廚具廠不斷配合時下餐館設備的改變，增添各種新式的餐館用品，並有眾多特價品優待，歡迎餐館業者親至其門市或至其網站www.sangkung.com瀏覽、購買。其網站內分類明確，每項貨品均附照片及規格尺吋、售價，資訊一目了然，搜尋方便，不論本地或外州業者選購均甚為便利。

該廠常年推出多種特價品，每一階段有不同的貨色和優惠，現階段特價$15元項目有：黑框(棗色或黑色坐墊,購10張以上)餐椅，圓形或方形雙面檯，Sushi燈2個，以及其它眾多廚房用具，詳細目錄，請洽該公司或至其網站查詢。

星輪廚具廠門市部：華埠110 Bowery,NYC,NY 10013，電話：(212)925-3059。免費電話：(800)221-2994。

狗年如意操 每日10分鐘遠離肥胖

【台灣醒報記者楊蕓台北報導】迎接狗年到來，國泰綜合醫院復健科治療師簡文仁也應景設計一套「狗年如意操」，靈活又逗趣的動作，只要簡單4招就能遠離肥胖。簡文仁8日表示，如意操融合了伸展、肌力訓練、有氧運動和協調平衡，「只要每天花10分鐘做一套，60公斤的成人做一次估計可消耗120大卡。」

第一招「狗運起漲你最棒」。先將身體蹲低雙手扶地，雙膝慢慢晃動站起並墊起腳跟，雙手掌則朝上水平晃圓到胸前位置，最後雙手比讚用力向前伸。「身體彎低需要腰部和膝蓋靈活，緩慢起身可強化背部及下肢肌力，踮起腳跟可訓練平衡感，而握拳向前比讚則可強化上半身肌力。」簡文仁提醒，若是平衡感較差或下肢較無力的民眾，不一定要從蹲低開始，也可以雙手扶著桌椅做操。

第二招「狗腿高抬我解放」本周最新折扣。同樣先蹲低雙手扶地，再向後面高抬一腿，舉起同側的手輕拍肚子，模擬小狗解放的舒服狀態，並保持平衡，左右輪流操作。簡文仁說，「抬腿可強化臀中肌、大肌肌力，在保持平衡中可強化軀幹核心肌群，若還能鬆一隻手拍肚子，訓練平衡更有效。」

第三招「狗跳雞飛他亂嗆」則是四招中唯一的有氧運動。雙手曲肘曲腕放在身旁，呈微蹲模擬小狗狀，再盡量向上飛跳，並用食指比向左右方向。跳動中除了強化心肺有氧外，也能強化下肢彈跳的肌力。

最後一招是「狗年期盼大家旺」。與第三招的起手勢相同，雙手曲肘曲腕放在身旁並微蹲，再雙手掌心向上提起，朝上方頂天，象徵一起盼望，接著微蹲馬步，雙手向前推掌，大喊「旺旺旺」作為結尾。簡文仁表示，「從微蹲到站挺推掌，可伸展全身，包括間頰骨和脊椎向伸懶腰，而最後的大喊配合呵氣出聲，可提升精氣神，鍛鍊呼吸，也呼應狗年到來，代表全年旺旺來！」

簡文仁說，「狗年吉祥如意操」只要每天規律花5到10分鐘做完一套，以60公斤成人來說，做一次估計可消耗120大卡。但他也提醒，每個人要適度斟酌，不要勉強自己，才不會造成運動傷害。

「不要因為天氣冷就待著不想動」，簡文仁再三提醒，尤其過年期間，民眾愛久坐打牌、看電視，建議每隔一段時間就要伸伸懶腰，讓肌肉適度收縮、放鬆，促進血液循環。

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